秋冬“临时抱佛脚”?不如试试十大灵芝品牌中的TA

没有食欲吃不下饭?那就煲碗补汤养养胃;工作繁忙用脑过度?吃点核桃、喝点牛奶补补脑;疲劳乏力体质变差?各种补品齐上阵……

秋冬阳气敛收,加之气候干燥、昼夜温差较大,身体免疫力也会逐渐减弱,很多人都喜欢在秋冬“临时抱佛脚”,通过各种进补来缓解身体的不适,其实这不仅给胃造成了负担,对养生也没什么效果,不如试试“慢养生”。

1、起床慢一点

当从熟睡状态转到活动状态时,如立即下床或动作较大,很容易诱发心脑血管疾病,特别是秋冬气温较低时。建议醒来时先伸伸懒腰,使血液恢复正常流动速度,再慢慢起床。

2、说话慢一点

说话适当慢点,有助保存体内阳气,语速太快容易让情绪变得激动和紧张,既伤肝伤肺又伤脾,还会影响到人体的内分泌及机体组织的正常运转。日常交流时试着放慢语速,此时大脑会变得安静,情绪也会更加放松。

3、进补慢一点

秋冬进补一定要适度,建议以清补为主,注意荤素搭配,均衡营养。烹饪方式尽量选择蒸、煮、炖等方式,少用重油重盐等方式对肉进行加工,吃得过于油腻,反而会引起胃肠道的不适,适得其反。

除了放慢生活和进补的节奏,灵芝养生也是一种很不错的选择,《神农本草经》里就曾记载灵芝可“扶正固本、滋补强身”,对改善失眠多梦、疲惫乏力、食欲不振等都有着显著的效果。当然只有高效利用才能发挥灵芝的补益效用,小编给大家推荐这款国药准字号OTC药品——正清灵芝口服液。

正清灵芝口服液精选武陵雪峰山核心小产区的上品灵芝、搭载5S灵芝精华吸收体系,包括灵芝上品苛选系统、灵芝高纯医萃技术、精华高倍转化技术、超微化吸收技术、多重密封防护包装,从选材到出品,每个环节精益求精,加倍富集灵芝有效活性成分,提升人体对灵芝营养的吸收能力,达到秋冬养生的目的。

还在胡乱进补、临时抱佛脚吗?秋冬季节不妨试试“慢养生”,让正清灵芝口服液为你带来强健好体质~

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