长沙仁爱医院是一家正规专业的医疗机构，始终秉承着“爱在，健康在”的服务宗旨，为患者提供专业诊疗服务，用心服务每一位患者。
女性每每到了生理期，身体的免疫力会随之降低，多数女性也会出现一些不适。在这种情况下，一些不良行为会使这种不适增加，甚至容易引发疾病。因此，女性朋友们来例假时，要注意以下这6种行为最好不要做!
1、游泳
生理期时，女性的宫颈口是开放的，而泳池的卫生条件很难保证，如果消毒不彻底，很容易导致病菌入侵，引起妇科问题。生理期最好还是适当休息。
2、同房
生理期要避免同房。经血是细菌良好的培养基，月经的到来会恶化私处的卫生条件，使其容易受到污染。同房过程中的交叉感染、某些病菌的入侵和抵抗力不足通常会增加患妇科疾病的风险，为了自身安全和提高性生活质量，最好避开这一时间段。
3、不讲卫生
生理期女性要注意卫生，及时更换卫生巾，勤换贴身衣物，以免细菌滋生，侵入体内，引起妇科疾病的发生。
4、过度工作
在生理期，女性要有足够的休息时间，早睡早起。人体在过度疲劳、没有得到足够的休息时，身体的抵抗力会比较差，更何况经期免疫力也降低，这种情况下容易生病。
5、错误的饮食
生理期最好保持饮食清淡，要避免吃辛辣刺激、寒凉的食物。有些女性吃辛辣或寒凉的食物会出现痛经等情况，有的甚至还会出现肠胃道反应，引起腹泻。
6、忽略保暖
生理期身体往往比较虚弱，要做好保暖工作，尤其是腹部保暖，避免冷刺激。洗澡时要注意水温适宜，洗完后及时擦干身体，洗头后也要及时吹干头发，避免感冒着凉。
长沙仁爱医院温馨提醒：生理期女性要注意保护自身身体健康，注意卫生和保暖，不要剧烈运动，关爱自己。
