炎炎夏日，大量出汗容易导致电解质、微量元素、维生素等流失，为了补充水分，我们会大量饮水，大量饮水后会稀释胃肠道内的消化液，影响胃肠的消化吸收功能，夏季肠胃疾病容易发作，常见的原因有哪些呢？
细菌感染
细菌在高温、潮湿的环境下繁殖迅速，因此，如果食物没有妥善保存，特别是在室温下放置过久，就容易被细菌污染。
蟑螂、苍蝇等昆虫可以携带并传播多种病原体，它们的活动在夏季尤为频繁，因此增加了感染的风险。
胃酸效率降低
夏天因为大量饮水，胃酸可能被稀释，从而影响其消化食物和杀菌的能力。
为了保持胃酸的正常浓度，建议在餐前、餐中适量饮水，避免在餐后立即大量饮水。
生食蔬果
生食蔬果存在细菌和农药残留的风险。因此，应选择新鲜、无损伤的蔬果，并在食用前进行清洗。
冷饮的刺激
冷饮对胃黏膜和肠道平滑肌的刺激可能导致疼痛、痉挛和腹泻等症状。
在夏季，应适量食用冷饮，避免过量或过快的摄入。同时，可以选择一些温和的饮品，如温水、淡茶等。
除了上述因素外，还有一些其他可能导致夏季肠胃疾病的原因，比如空调过度使用，饮食不规律，情绪压力等。
