时下，处暑已到，在关心这段时间该吃什么、该喝什么的时候，千万不要忘记保护自己的肠胃。因为经过了整个夏天的“宣散”之后，整个脾胃的阳气暂且还未能完全收敛回来，整个消化系统功能还相对比较弱，如果此时不注意保护自己的肠胃，那就很有可能被各种各样的肠胃疾病侵袭。由此可见，处暑时节保护好肠胃的重要性。
那么，处暑时节究竟容易引发哪些肠胃疾病？大家又该如何去呵护自己的肠胃健康，今天，济南肛泰肛肠医院就来为大家详细地科普一下。
处暑时节容易引发哪些肠胃疾病？
受季节、气温以及不良的饮食生活习惯等因素的影响，处暑时节是很容易导致各种各样的肠胃疾病出现的，济南肛泰肛肠医院总结了一下如下：
第一，腹泻。俗话说的好，“秋瓜坏肚”，意即进入处暑之后，天气会变凉，昼夜温差会变大，如果这个时候还继续保持着夏天的饮食习惯，比如爱吃烧烤、串串、雪糕、冰淇淋、冰镇饮料、冰镇西瓜等，这样便会对胃肠道造成一定的刺激，从而腹痛腹泻等不适症状出现。
再者，处暑时节天气炎热、湿气较重，在这样的气候条件下，细菌是很容易生长繁殖的，并通过自来水、食物、蚊虫叮咬等方式感染给人体的，这样也会提高腹泻发生的风险。
第二，便秘。处暑到来之后，天气会变得愈发的干燥，人体的津液也会随之变得不足起来，而大便缺了水，缺了润滑剂，就会变得越来越干硬，时间长了，就容易导致便秘出现。
另外，到了处暑时节之后，很多人依旧延续着夏天晚睡晚起的习惯，这样便很容易扰乱胃肠道的生物钟，从而导致排便不畅、便秘的情况出现。
处暑时节应该如何呵护肠胃健康？
被腹泻、便秘等肠胃疾病盯上之后，会严重影响大家的工作和生活质量，所以，在处暑时节到来之后，济南肛泰肛肠医院建议大家一定要认认真真地做好肠胃疾病的预防工作，以更好地防患于未然。
首先，要学会合理膳食。处暑时节到来之后，大家就不能再像夏天那样辛辣生冷饮食，瓜果无度了，而是应该多吃一些易消化、能够补充津液的食物，比如大枣、梨、百合、香蕉、雪莲果、芹菜，这样会促进胃肠道的蠕动，更有利于肠胃的健康。
其次，要学会细嚼慢咽。因为食物在经过充分地咀嚼之后，会更有利于胃肠道的消化吸收，防止过多的食物停留在胃里，从而远离便秘、腹泻等胃肠道疾病的侵袭。
再次，每天保持充足饮水。进入处暑之后，天气虽有所转凉，但白天天气仍旧比较高，稍稍动一动就会出很多的汗，所以，大家每天要保持充足的饮水量，以便帮助身体补充水分，更好地促进废物排出。
最后，要保持规律作息。每天按时睡觉，按时起床，让胃肠道适应生物钟，以便更好地开展工作。
此外，要每天保持适当运动。比如散散步、打打太极拳、打打羽毛球、做做瑜伽等，这样可以促进胃肠道的血液循环，更好地保持肠胃的健康。
当然啦，当出现严重的腹痛、腹泻、便秘等症状时，济南肛泰肛肠医院希望大家能及时就诊，对症治疗，以尽快摆脱肠胃疾病的困扰，健健康康迎接冬日的到来。
