三少碰:
1.高盐的食物摄入的盐分过多,会给肾带来较大的负担。
2.高嘌呤的食物吃多了不仅伤肾,还可能会引起痛风。
3.碳酸饮料其中的添加剂较多,比如防腐剂、色素等,都会增加肾的负担。
4不做:
1.抽烟、酗酒对肾脏造成负担可能增加感染的可能性,从而诱发肾脏疾病。
2.久坐、憋尿长时间憋尿会导致膀胱内尿液堆积,这样其中的细菌的有毒害物质就会对尿路造成伤害。
3.长期熬夜经常熬夜会导致男性肾虚,也会导致患者出现尿液有异味,熬夜会导致患者的新陈代废物通过肾脏处理会降低。
4.乱用药滥用药物会导致肾功能损害,如果发现不及时,有可能会导致不可逆的损害,引起肾功能不全。
肾病生活注意:
1.早睡早起每天10点睡觉,第二天6点起床。
2.适度运动比如散步、慢跑、打太极拳等。
3.泡脚注意水温适宜,晚上九点泡脚刚刚好。
4.远离烟酒这点真的很重要。
5.限制红肉比如猪肉、牛肉等。
6.积极开朗
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