忍住不吃就是胜利。大家好，我是肾病科专家郭颖博。大家都知道饮食习惯，对我们的身体健康影响非常大，现在很多朋友的早餐都吃的不健康，自己却还不知道重视。今天要和大家公布的这3种早餐，容易能增加我们患肾病的风险，一定不要经常吃。
1.油炸早餐：
例如油条、油饼、炸春卷等，这类食物经过高温油炸，不仅含有大量的油脂，还可能产生有害物质。就像油条，它的油脂含量较高，容易导致肥胖，而肥胖是慢性肾病的危险因素之一。此外，油炸食品通常缺乏维生素、矿物质等营养成分，因此，郭医生不建议大家吃。
2.剩饭剩菜：
在冰箱当中存放时间比较长的剩饭剩菜，其中的微生物和亚硝酸盐含量会升高，这两种物质都会给肾脏问题带来影响。
3.咸菜：
我们的日常饮食中，有95%的盐分是通过肾脏代谢掉的。如果摄入盐分太多，肾脏的负担就会越来越重。咸菜含盐量非常高，长期吃会影响肾脏功能的正常运作，也容易引起高血压、造成钙流失、提高患肾结石、心脏病和胃癌的风险。你现在知道了吗？我是肾病科专家郭颖博，关注我，每日分享肾脏健康知识！
我是肾病科专家郭颖博，希望我的视频能够为大家提供有用的信息，帮助大家更好地管理肾病。如果您有任何疑问或需要进一步的建议，请随时向我咨询。
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