夏季气温升高，细菌、病毒等微生物繁殖活跃，是肠炎的高发季节。河南曙光肛肠医院专家提醒，想要远离肠炎，以下这些事在夏季要尽量少做。
首先，少贪生冷食物。夏季，冰淇淋、冰镇西瓜、凉拌菜等生冷食物备受青睐。然而，生冷食物会刺激胃肠道黏膜，使胃肠道血管收缩，影响消化液分泌，导致消化功能减弱。而且，生冷食物若未经过充分清洗或处理，很容易携带细菌、寄生虫等病原体，增加感染肠炎的风险。比如，生腌海鲜虽然美味，但其中可能存在副溶血性弧菌等致病菌，食用后可能引发急性肠胃炎，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。
其次，少食路边摊。夏季的路边摊生意火爆，烧烤、麻辣烫、炒粉等美食香气四溢。但路边摊的卫生条件往往难以保证，食材的新鲜度、储存方式以及加工过程的卫生状况都存在隐患。一些摊主为了降低成本，可能会使用不新鲜的食材，或者在加工过程中生熟不分，容易造成交叉污染。此外，路边摊的餐具也很难做到彻底消毒，这些都为肠炎的发生埋下了隐患。
再者，少熬夜。夏季夜晚凉爽，很多人喜欢熬夜追剧、打游戏或者参加聚会。长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌和免疫系统的正常功能。免疫系统功能下降，身体对病原体的抵抗力就会减弱，胃肠道更容易受到细菌、病毒的侵袭，从而引发肠炎。
最后，少吹空调不盖被。夏季炎热，很多人喜欢长时间待在空调房里，并且睡觉时不盖被子。腹部受凉后，胃肠道蠕动会加快，导致消化功能紊乱，容易引起腹痛、腹泻等症状。尤其是本身肠胃功能较弱的人，更要注意腹部保暖。
河南曙光肛肠医院专家建议，夏季要养成良好的饮食习惯和生活方式，多吃新鲜、易消化的食物，注意饮食卫生，保证充足的睡眠，做好腹部保暖。如果出现腹痛、腹泻、呕吐等肠炎症状，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。
