现代生活仿若疾驰的列车,节奏快得让人喘不过气,工作压力也如影随形。不少人三餐不定,饥一顿饱一顿成了常态,胃部时常发出抗议。像偶尔的胃痛、胃胀、反酸等不适,实则是胃部发出的求救信号。若不及时重视并处理,小胃病就会像滚雪球般,逐渐发展成严重病症。
出现这几个症状说明你要重视你的肠胃了!
症状一:胃痛
常见于急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、胃下垂等多种疾病。胃痛,在中医里也被称为胃脘痛,患者会明显感觉到上腹部胃部靠近心窝的位置有或轻或重的疼痛感。这种疼痛并非孤立存在,往往还伴随着胃部胀满不适,仿佛有东西堵在那里;恶心呕吐,严重时甚至会把刚吃下的食物都吐出来;频繁打嗝,声音或长或短;以及食欲不佳,看到美食也提不起兴趣等症状。
胃痛的种类繁多,有隐隐作痛的隐痛,像有只小虫子在轻轻啃咬;有尖锐刺痛的刺痛,如同被针扎一般;有火辣辣的灼痛,好似胃部被火烧;还有胀满疼痛的胀痛,让人难受不已。而且胃痛发作的时间也不固定,有的人饭前就会痛,有的人则是饭后才痛。所以,不同类型、不同时间的胃痛可能对应着不同的疾病,在确诊之前千万不能一概而论,需要专业医生仔细诊断。
症状二:胃胀
常见于急性胃炎、慢性胃炎、反流性食管炎、胃癌等疾病。胃的主要生理功能是暂时储存食物并进行初步消化。正常情况下,混合食物在胃内经过4-6个小时就能完全排空,这时人们就会产生饥饿感。反之,如果胃排空出现障碍,食物长时间停留在胃里,就会让人感觉胃胀。
当患者因胃病导致胃排空速度减慢时,食物就会不断对胃壁施加压力。与此同时,食物在胃内过度发酵,会产生大量气体,使得胃内压力进一步升高。这样一来,患者就会出现上腹部的饱胀感和压迫感,也就是我们所说的胃胀,严重时甚至会影响正常的呼吸和进食。
症状三:反酸烧心
常见于胃与十二指肠溃疡、慢性胃炎、反流性食管炎和功能性消化不良等疾病。反酸是指胃酸分泌过多,随着胃气上逆,酸性胃液反流至口腔的现象。这主要是由于贲门功能不全和胃功能障碍,使得胃酸无法正常在胃内停留。
患者常常会感觉有一股“酸气”从口腔中涌出,口腔里充满了酸涩的味道,同时还会伴有烧心感,就像有一团火在胃部或胸口燃烧。这种症状在餐后、躺卧或腹压增加时尤为明显,比如弯腰提重物、咳嗽等情况下,都可能加重反酸烧心的程度,给患者带来极大的不适。
症状四:恶心嗳气
常见于反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡、胃出口梗阻和功能性消化不良等疾病。嗳气是胃中气体上升到咽喉部所发出的声响,声音长而缓慢,在古代被称为噫气,是胃气失和、上逆的一种表现。
嗳气和恶心的核心问题在于胃动力不足。当胃动力不足时,胃内容物就不能及时排空,在胃内积存过久,经过发酵就会产生大量气体。这些气体不断积聚,就会引起嗳气;而胃内容物的积存和发酵还可能刺激胃黏膜,引发恶心症状,严重时甚至会导致呕吐。
如何保护我们的胃
1、规律饮食
每日三餐需严格定时定量,如同为胃设定精准的生物钟。长时间空腹会让胃黏膜在胃酸侵蚀下受损,暴饮暴食则会使胃瞬间“超负荷”,所以务必避免这两种情况,给胃营造稳定“节奏”。
2、健康饮食
日常饮食中,应增加蔬果摄入,它们富含的膳食纤维和维生素是胃的“守护者”。同时,减少辛辣、油腻及高脂肪食物的摄取,这类食物就像胃的“刺激剂”。另外,戒烟限酒也必不可少,烟酒中的有害成分会直接刺激胃黏膜。
3、细嚼慢咽
进食时,要养成细嚼慢咽的习惯。充分咀嚼食物,能让其更易被胃消化,减轻胃的负担,就像给胃的工作“减负”,助力食物更好地消化吸收。
4、缓解压力
长期精神压力会扰乱胃酸分泌,破坏胃黏膜的保护机制。学会通过运动、冥想等方式放松减压,如同给胃“松绑”,呵护胃部健康。
5、谨慎用药
非甾体类抗炎药等药物可能会损伤胃黏膜,如同给胃带来“隐形伤害”。因此,用药时一定要严格遵医嘱,切勿自行增减剂量或滥用。
6、注意卫生
幽门螺杆菌是引发胃炎、胃溃疡的重要诱因,它就像胃部的“隐形敌人”。保持饭前便后洗手等良好卫生习惯,能有效切断其传播途径,降低感染风险。
7、定期体检
有慢性胃病家族史或其他风险因素的人群,应定期进行胃镜检查,能早期发现潜在问题并及时处理。
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