是什么病，让人羞于启齿，但又令人痛苦万分，答案是“菊部地区”的静脉扩张，简称痔疮。常言道“十人九痔”剩余那个人可能也有，只是不好意思说而已，痔疮是肛肠疾病中发病率最高的疾病，是公认的肛肠界的“扛把子”。
正因为痔疮的普遍性，也就让不少人“小瞧”了这个病，上厕所时偶尔发现有一丝血迹，而且肛门附近长了个小肉球，到医院检查后被诊断为痔疮，可偏偏既不痛也不痒……
不少人遇到这种情况，心里都会冒出一个疑问：痔疮不痛不痒能自愈吗？ 别急，今天就来为你解开这个谜题。
０１、痔疮 “无症状”≠能自愈
痔疮是直肠末端或肛管皮下静脉丛扩张形成的静脉团，即使无症状也不会自愈。
无症状原因：早期痔疮静脉团充血较轻，未刺激神经，处于＂静止期＂，但如同充气的气球，不解除压力不会回缩。
风险：不良排便习惯（久坐、便秘）、辛辣饮食等可能诱发症状加重，导致便血、脱垂，增加治疗难度。
０２、影响痔疮自愈的 “关键因素”
调整生活习惯：每小时起身活动１０分钟，避免久坐久站。每天饮水１．５－２Ｌ，多吃高纤维食物（如芹菜、苹果）保持排便通畅。控制排便时间在５分钟内，避免用力或看手机。
加强局部护理：便后用温水清洗，保持肛门清洁干燥。选择宽松透气的棉质内裤，减少摩擦刺激。
警惕异常症状：如便血加重（滴血、喷血）、痔核脱出无法回纳或疼痛加剧，应及时就医，防止发展为嵌顿痔等严重情况。
０３、痔疮不能放任不管
痔疮不痛不痒就不用管？错！ 即使没有明显症状，痔疮长期存在也会逐渐加重，导致内痔脱出、肛门松弛，甚至引发大出血或嵌顿坏死等严重并发症。
及时就医很重要！医生能准确判断痔疮类型和程度，轻症可通过药物和生活调整控制，重症可能需要手术。同时，便血等症状也可能是肠息肉或肿瘤的信号，不能掉以轻心。
科学管理是关键！
１、保持大便通畅，养成每天定时排便的良好习惯。大便时不宜看书、看报、看手机，不宜久坐久蹲，如厕时间少于五分钟为宜。
２、保持肛门清洁，常用温水清洗肛门，勤换内裤，便纸要轻柔，防止擦伤。
３、注意合理饮食，减少辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。早晨起床时可引用一杯温开水，利于排便。
４、加强体育锻炼，不要久坐久立，每工作１～２小时，应适当走动１０～１５分钟。
５、定时做提肛运动，全身放松，臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍微闭一下气，然后呼气，这种运动可随时随地进行。
６、一旦出现便血增多、疼痛、脱出难回纳、坠胀等肛肠不适症状时，应立即就医，避免小问题拖成大麻烦。
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