肠易激综合征科普知识
在一顿胡吃海塞后，有的人胃胀，还有的人拉肚子，得缓个半天一天才能恢复正常的食欲。
对于这种一次吃太多的“消化不良”，大家还是可以有意识避免的，而有的人如果觉得自己长时间的出现腹胀、腹泻的情况，做检查又查不出来什么大的问题，很有可能是患上了肠易激综合征。接下来，我们请西安医学院附属胃泰消化病医院副主任医师王亚琴来进行全面解析。
什么是肠易激综合征？
肠易激综合征是一种功能性肠道疾病，也叫肠功能紊乱，是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状改变为临床表现，但是缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。
也就是自己有症状，但检查没问题，或者虽然检查出了一些问题，但和你的症状没有什么关系。肠易激综合征以中青年人多见，其中女性发病较常见。
到目前为止，肠易激综合征的发病机制考虑与遗传因素、精神心理异常、肠道感染、黏膜炎性反应、脑-肠轴功能紊乱、胃肠道动力异常、内脏高敏感、食物不耐受和肠道菌群紊乱等多种因素有关。当然，这些因素并非各自独立，而是相互作用、相互联系，其中，脑肠互动异常被认为是最主要的发病机制。也就是说我们的大脑和肠道之间是互通的，所以我们的各种精神紧张或不良情绪等都可以传递到胃肠道，出现腹痛、腹泻或便秘等症状。
得了肠易激综合征怎么治疗？
肠易激综合征的治疗方式，除了药物以外，还可以通过调整饮食结构和生活方式达到一个自我改善的过程。
1、调整饮食结构：规律饮食，多吃粗面粉或高纤维面粉、面包，以及富含麸质的谷物或糙米等高纤维的食物，对改善症状有帮助。对于便秘型 IBS 患者食用亚麻籽、燕麦可以改善便秘、腹部不适。
2、调整生活方式：规律作息，适当运动，每周3-5次高负荷的体格锻炼或每周3-5次20-60min的身体锻炼（跑步、有氧运动和骑自行车等）有助于改善整体胃肠道症状、负面情绪和焦虑等。
3、药物治疗：解痉剂、止泻剂、 肠道不吸收的抗生素、益生菌、中医药、神经递质调节药物（抗焦虑抑郁药）等。
4、心理治疗：肠易激综合征患者往往有挫败感、被孤立感和对医疗现状不满意，以及抑郁、焦虑表现等心理问题。因此寻求专业的心理医生帮助可有效疏导不良情绪和调整不良认知。
肠易激综合征是一种慢性功能性疾病，虽然易反复，但是不会引起癌变，也不会影响人的寿命。因此，患者应正确认识疾病，消除精神紧张。及时前往正规医院就医诊断及治疗。
